哈尔滨市第一医院 > 科研教学 > 科研动态 >

注重老年人心理健康 别让父母外出迷路

2018-03-06 09:30:09 发布人: 哈尔滨市第一医院

本报讯(记者 江丽波 宁宇)76岁的张爷爷最近出门总是忘记回家的路,一天早晨7点出门说去附近报亭买报纸,结果到中午都没回来,家人们焦急万分的在附近找了8个小时也没找到,最后报警并求助微信朋友圈。

与此同时,护士小解下班途中,发现一位神色疲惫的老人坐在地上,经询问方知道老人找不到家了,而且还忘了家的地址和家人的电话。解护士打车送老人去了最近的派出所,在民警的帮助下找到了家人。原来,早晨张爷爷出门后就记不清了回家的路,走了相反的方向,结果一走就离家5公里。

据统计,65岁以上的老年人有10%存在智力障碍,其中1/2可发生老年痴呆。随着老龄化社会的到来,老人走失已成为一个越来越严重的社会问题。就此记者采访了哈尔滨市第一医院精神心理科张一主任。

张一主任介绍,阿尔茨海默病,又叫老年性痴呆。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状,严重影响社交、职业与生活功能。随着社会老龄化的加剧,这类患者数量还在逐年增加。人们往往归结于“年龄大了”、“糊涂了”、“老小孩”等,从而导致老年人贻误了最佳的治疗时机,给老人们造成了晚年巨大的痛苦,使其身心受到严重的伤害。就预防“老年痴呆症”以及老年心理疾病的发生等问题,张一主任做了如下指导:

“适度紧张”有益处

过度紧张有害于身心健康,但无所事是,百无聊赖,也有害于身心健康。愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老,益寿延年。

古语云:“起居无节,半百而衰”。老年人都应引以为戒,生活起居节律化,对自己决不姑息迁就;应该不断增强求新动机,心情愉快,满怀信心地去生活。要做自己乐意做又有社会价值的工作,在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。

要参加力所能及的家务劳动,要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云:“有儿四十即先老,无儿八十正当年”。这很值得有的老年人体味。

“自我调节”很必要

“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。这不无道理。遇有矛盾挫折,主动尽快摆脱,不要钻牛角尖,要想到“利与身孰重?”要做到“转念冰解”。

加强自我积极暗示,知老忘老。自我积极暗示可以使人精神振奋,有利于健康;自我消极暗示可以使人心神不安,情绪低落,有害于身心健康。比如说:“我老了,记亿不好了”,有了这个心理准备,就会记忆越来越不好;“我老了,腿脚不灵了!”“我老了,头脑不清了!”“我老了,身体虚弱了!”等,这些都会象紧箍咒一样束缚自已,以致心境不佳,危害健康。

“宽心相容”要和睦

老夫老妻更要相亲相爱,全家人敬老爱幼,互相关心,互相爱护,亲密无间,团结和睦。

要结识新朋友,心里有话能有处说.切不可囹圄斗室,深居简出。常言说,同龄相嬉,乐而忘老。

“趣味盎然”缓衰老

可以养花、养鱼,可以书写、绘画,也可以定时收听广播,还可以从事点有趣的体力劳动。这样可以填满生活时间,陶冶性情,调节神经系统,延缓衰老。坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康,而且有助于维持心理上的适度紧张。

“处病不惊”要安心

老年人有病同样要“既来之、则安之”,不可胡思乱想,防止自我消极暗示。除非必须住院治疗的病,一般不宜住院,应尽量在家治疗和调养。这样老人可以感到欣慰、安全,并饱尝天伦之乐,有利于疾病康复。

“社会支持”很重要

老年是许多危机和应激因素集中于一起的时期。会在短时期内丧失更多功能东西。如退休引起的原社会角色的丧失、收入减少、晚年丧偶、同龄亲友相继死亡、体弱多病等,都会给老人带来许多心情不安的各种应激因素。

张一主任说,一次走失经历,也会给老人心理上带来很大创伤。因此,政府、社会、单位、邻里、家庭及亲友等,都应对老人给予关心、安慰、同情和支持,为老人建立起广泛的社会支持系统网。

相关文章

推荐文章

就诊指南

视频展播

儿童行为发育疾病中心

典型症状

新闻中心

共筑患儿健康梦

承百年医脉 全力服务患者attention And service

  • 医院环境展示
  • 医院公益事业
  • 热门活动图集
  • 来院路线

儿科:发育行为疾病通道